经期可以吃虾吗？营养师解答女性经期饮食疑问 女性在经期可以适量吃虾，虾富含优质蛋白质、铁、锌等营养素，有助于补充经期流失的营养，缓解疲劳，其含有的Omega-3脂肪酸还可能帮助减轻炎症反应，对痛经有一定缓解作用，但需注意：1. 对海鲜过敏者应避免；2. 选择新... 鹏启2026-04-22246 阅读0 评论
