翳风穴，精准定位与祛风养生全解析

翳风穴是中医经络学说中的重要穴位，位于耳垂后方，乳突与下颌角之间的凹陷处（耳后高骨下缘的凹陷中），属手少阳三焦经，该穴以祛风通络、聪耳开窍为主要功效，常用于治疗面瘫、耳鸣耳聋、牙痛、头痛等风邪侵袭或气血不畅引发的病症，日常按压翳风穴可缓解晕车、失眠，配合艾灸能增强免疫力，体现中医"治未病"的养生理念，其命名"翳风"即暗含遮蔽风邪之意，既是临床祛风要穴，也是自我保健的常用穴位，操作时以指腹轻柔打圈按压3-5分钟为宜。

在中医的经络学说中,翳风穴是一个兼具治疗与养生价值的重要穴位，其名“翳风”二字，暗藏深意——“翳”为遮蔽，“风”指风邪，寓意此穴能遮蔽外邪、祛风散寒，是调理头面疾病的“门户”之一。

翳风穴的位置与作用

翳风穴位于耳垂后方,下颌角与乳突之间的凹陷处，属手少阳三焦经，中医认为，它如同“风的屏障”，主治与风邪相关的病症，如：

• 头面疾病：耳鸣、耳聋、面瘫、牙痛；
• 外感症状：头痛、颈项强痛；
• 局部调理：缓解腮腺炎、颞下颌关节紊乱。

现代研究还发现, 翳风穴可改善血液循环，调节神经系统功能，对缓解压力、失眠亦有辅助效果。

翳风穴的保健

1. 法：用拇指指腹按压翳风穴，以轻微酸胀感为宜，每次3-5分钟，可缓解疲劳、预防感冒。
2. 艾灸法：以艾条温和灸此穴10分钟，适合虚寒体质者祛风散寒。
3. 针刺疗法：需由专业医师操作，常用于治疗面瘫、突发性耳聋等急症。

翳风与中医养生智慧

翳风穴的妙用体现了中医“治未病”的思想，风邪为“百病之长”，易从头部侵入人体，日常 翳风，如同为身体筑起一道防风墙，尤其适合免疫力低下、易受风寒的人群。

从古至今，翳风穴承载着中医“以穴通经，以经调脏”的智慧，它不仅是祛风的要穴，更是养生文化中的一颗明珠，通过简单的手法 ，我们便能唤醒身体的自愈力，感受传统医学的博大精深。

（注：文中提及的治疗 需在专业人士指导下进行。）